昨夜是24节气中的芒种，芒种完了，平均温度偏高降雨量多，湿热之重，人在所难免备感全身困倦、萎靡不济。要怎样绕过这类的困倦状况？广州市肠道疾病预放保持基地专业昨夜温馨提示：文明市民要因势利导节气变动，宜早睡早上，中饭后合理安排40多分钟身边午休，每天的多食品瓜类等多发性蔬莱、毛葱等臭氧消毒类蔬莱，孩子要非常控制过于接纳宠物美容，防止出现纠缠不清寄托在虫病。 　　“而且大热天革兰氏阴性菌、蠕虫病毒培殖增快，人民假如家里养猫动物，应目光做到位清理、剪短杂毛。”疾控专业人士提醒短信，房间内小朋友更加目光别自私接纳猫动物，目光自动除虫，防备被其抓咬后或导致虱、蚤、蜱等内虫卵。若小朋友若不慎被猫动物咬后或发现混身有瘙痒感、又红又肿等状况，应实时看病，免受拖延病危。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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